Diyetteyken ne yemek yapılır?
Pratik ve Az Kalorili 10 Diyet Yemeği
- Mercimek Köfte. Besleyici değeri yüksek olan, kolay hazırlanan ve diyet tariflerinin bir numaralı tercihlerinden biri olan mercimek ile birçok tarif yapılıyor. …
- Zeytinyağlı Pilav. …
- Sebzeli Omlet. …
- Ispanak Yemeği. …
- Diyet Dolma Yemeği. …
- Protein Köftesi. …
- Zeytinyağlı Brokoli. …
- Somon Balığı
Nov 25, 2017
Akşam yemeğinde diyette ne yenir?
Diyet döneminde akşam yemeklerinde tercihiniz çorba, sebze veya baklagil yemekleri olmalıdır. Uygun sebze yemekleri arasında taze fasulye, karnabahar, enginar ve kereviz ve baklagiller arasında ise yeşil mercimek, nohut ve kuru fasulyeler vardır.
Diyet yaparken öğle yemeğinde ne yenir?
Hem kalorisi düşük hem de sağlıklı besinleri öğle öğünlerinde tüketerek sindirim yükünü gün içerisine alabilir böylece akşamları sindirim problemleri ile uğraşmazsınız. Sizler için diyette öğle yemeğinde ne yenir?…İşte bu alternatifler;
- Yeşil salata.
- Köy peyniri.
- Yoğurt.
- Havuç
- Üzüm.
- Haşlanmış yumurta.
- Portakal.
- Tahıl gevreği.
Diyet sebze yemekleri nelerdir?
Diyet Sebze Yemekleri Tarifleri
- Brokoli Graten Tarifi.
- Patlıcan Musakka.
- Diyet Kabak Köftesi Tarifi.
- Etli Bezelye Tarifi.
- Zeytinyağlı Kereviz Dolması Tarifi.
- Sebzeli Kepekli Makarna Tarifi.
- Sebzeli Tavuk Yemeği Tarifi.
- Sebzeli Et Sote Tarifi.
Az kalorili ne yiyebilirim?
Çatlayana Kadar Yeseniz de Kilo Aldırmayacak Sağlıklı ve Düşük Kalorili 15 Yiyecek
- Patlamış mısır. …
- Kereviz sapı …
- 3. Patlıcan. …
- Portakal, mandalina ve greyfurt. …
- 5. Kavun ve karpuz. …
- Su yosunu. …
- 7. Kabak. …
- 8. Salatalık.
Diyet yaparken yenmemesi gerekenler nelerdir?
Diyet yaparken yememeniz gereken besinler nelerdir?
- Beyaz ekmek. Diyet yaparken kesinlikle uzak durmanız gereken bir besin. …
- Ayçiçeği yağı Bu yağ çeşidi işlenmiş yağdır ve direkt kilo almanıza sebep olduğu için hiç de iyi değildir. …
- Tam yağlı süt. Doğru! …
- Patates. …
- Yüzde 100 meyve suyu. …
- Soda. …
- Abur cubur. …
- İşlenmiş et.
Az kalorili yemekler nelerdir?
Ne Kadar Yeseniz de Kalorisiyle Üzmeyecek 14 Düşük Kalorili Yiyecek
- Salatalık – 100 gramı 15 kalori.
- Semizotu – 100 gramı 16 kalori.
- Kabak – 100 gramı 16 kalori.
- Kereviz – 100 gramı 16 kalori.
- Domates – 100 gramı 18 kalori.
- Marul – 100 gramı 14 kalori.
- Limon – 100 gramı 27 kalori.
- Acı biber – 100 gramı 40 kalori.